Terveys, jaksaminen ja elinvoimaisuus pohjaavat hyvään ravintoon. Webinaarissa käsittelemme helppoja ja tehokkaita keinoja nostaa oma ruokavalio uudelle tasolle ilman että kaikkea pitää muuttaa.

Webinaarissa käymme läpi mm:

• Aterioiden koostaminen ja syömisrytmi– avain hyvinvointiin
• Tärkeiden ravintoaineiden saaminen ravinnosta
• 10 terveyttä tukevaa tehoruoka-ainetta helposti omaan ruokavalioon
• Mihin tarvitsemme rasvoja ja millaisia?
• Parhaat vs ongelmalliset hiilarit
• Tutkitusti tehokkaita ruoka-aineita hyvän aivotoiminnan tueksi
• Luovu voileipäaterioista – vinkit helppoihin ja herkullisiin aterioihin

Annika Havaste on lisensoitu FLT ravintovalmentaja® ja suosittu luennoitsija. Hän on toiminut valmentajana yli 10 vuotta ja päivittää osaamistaan jatkuvasti. Annikan kokonaisvaltainen lähestymistapa ja yksilölliset ruokavalio-ohjeet ovat auttaneet lukuisia ihmisiä saavuttamaan terveystavoitteensa lähtötilanteesta riippumatta. Annikan metodit pohjautuvat tieteelliseen tutkimukseen ja vankkaan käytännön kokemukseen.

Hinta

129,00€ + alv.