Syö aivosi virkeäksi
Terveys, jaksaminen ja elinvoimaisuus pohjaavat hyvään ravintoon. Webinaarissa käsittelemme helppoja ja tehokkaita keinoja nostaa oma ruokavalio uudelle tasolle ilman että kaikkea pitää muuttaa.
Webinaarissa käymme läpi mm:
- Aterioiden koostaminen ja syömisrytmi– avain hyvinvointiin
- Tärkeiden ravintoaineiden saaminen ravinnosta
- 10 terveyttä tukevaa tehoruoka-ainetta helposti omaan ruokavalioon
- Mihin tarvitsemme rasvoja ja millaisia?
- Parhaat vs ongelmalliset hiilarit
- Tutkitusti tehokkaita ruoka-aineita hyvän aivotoiminnan tueksi
- Luovu voileipäaterioista – vinkit helppoihin ja herkullisiin aterioihin
Annika Havaste on lisensoitu FLT ravintovalmentaja® ja suosittu luennoitsija. Hän on toiminut valmentajana yli 10 vuotta ja päivittää osaamistaan jatkuvasti. Annikan kokonaisvaltainen lähestymistapa ja yksilölliset ruokavalio-ohjeet ovat auttaneet lukuisia ihmisiä saavuttamaan terveystavoitteensa lähtötilanteesta riippumatta. Annikan metodit pohjautuvat tieteelliseen tutkimukseen ja vankkaan käytännön kokemukseen.
Hinta
129,00€ + alv.
Sijainti
Verkossa