Riikka Ilmivalta
Energinen uudistaja Riikka Ilmivalta on kehittänyt suomalaista työelämää jo 20 vuoden ajan. Liikunnan ja kognition yhdistäminen on Riikan ydinosaamista. Hän on kehittänyt Liikkuva Tauko® -konseptin, joka on ollut monen organisaation pelastus erityisesti etätyön yleistyttyä. Riikka on myös toinen Etätyön hyvinvointioppaan kirjoittajista.
Riikka on koulutukseltaan työfysioterapeutti ja laaja-alainen liikuntapalvelujen tuottaja. Hän on perustanut työhyvinvoinnin edistämiseen keskittyvän Virkisteri Oy:n.
Riikka saa erityistä kiitosta puheenvuorojensa elävyydestä, raikkaudesta ja toiminnallisuudesta. Luennot sisältävät aina runsaasti käytännön vinkkejä, tutkimustietoon pohjautuen.
Riikka luennoi myös tiiminä Etätyön hyvinvointioppaan toisen kirjoittajan, Kati Boijer-Spoof Heikinheimon kanssa.
Suosituimpia luento- ja työpaja-aiheita ovat:
- Liikunnasta iloa, terveyttä ja buustia työtehoon – 5 näkökulmaa
- Millaista on terveyden kannalta ihanteellinen liikunta? Saatat yllättyä!
- Tyypillisimmät liikkumista rajoittavat tai estävät tekijät ja ratkaisut niihin. Miten aloitan liikkumisen ja millaista liikettä arkeen tauon jälkeen?
- Virkeä työpäivä kuuluu kaikille! Johda viretasoa, optimoi kognitiivinen suorituskyky ja varmista palautuminen
- Tietotyöläisen yleisimmät kolotukset: syyt, seuraukset ja fysioterapeutin täsmäneuvot
- Katso myös Riikan yhteiset luentoaiheet Kati Boijer-Spoof Heikinheimon kanssa
Asiakaspalautetta:
“Työelämä tarvitsee asiantuntijoita, joilla on sellaista osaamista ja kokemusta kuin Riikalla. Hänen luova ajattelunsa yhdistettynä laajaan tuntemukseen tuki- ja liikuntaelinten dynamiikasta auttaa ymmärtämään kehon toimintahäiriöiden alkuperää. Riikalla on taito suunnitella työelämään soveltuvia, hyvinvointia edistäviä ratkaisuja.”
Kiti Müller, neurologi, tutkimusprofessori
(Kuva: Uupi Tirronen / Bazar Kustannus)
