Yksi hyvä keino tehdä huolivapaata tilaa itselleen on pysähtyä päivittäin huomioimaan, mikä juuri nyt on hyvin. Pysähdy tietoisesti ja mieti mikä on sinun […]

Sen sijaan, että tekisit liikaa töitä ja palaisit loppuun, rentoudu, ole läsnä ja myötätuntoinen itsellesi ja muille. Näin olet vastustuskykyisempi stressiä vastaan.

Maailmaa ei tarvitse saada valmiiksi ennen joulua. Mitäpä, jos tänä vuonna loppukirien sijaan aloittaisitkin joulumieleen laskeutumisen?

Päivässä on vain tietty määrä tunteja, olitpa järjestänyt aikataulusi miten taitavasti tahansa. Parempi keskittyminen, jota moni ei ymmärrä, auttaa tutkitusti energianhallinnassa.  

Kukaan ei ole seppä syntyessään. Jos sinusta tuntuu tänään siltä, että joku asia ei onnistu tai et osaa sitä, lisää siihen sana ”vielä.” […]

Työhyvinvoinnin yksinkertaisin mittari on se kokemus, millä aloitat pääsääntöisesti työpäiväsi.