Stressinhallinta, ravinto ja terveys, liikunta

Syö itsesi terveeksi

• Suomen karu terveystilanne
• Fysiologinen ravitsemustarpeemme ja mitä ravitsemuspuutokset aiheuttavat meissä?
• Moni syö itsensä sairaaksi, voiko itsensä syödä myös terveeksi?
• Syytämmekö geenejä sairauksistamme ja pakenemme tosiasioita?
• Puolivaloilla töihin – Mistä lisää virtaa?
• Korjaa jo syntyneitä terveysongelmia ravitsemuksen avulla?

Stressi & unettomuus & uupumus – Miten katkaista noidankehä?

• Stressi syö miestä – Tunnista stressin oireet ja vaikutukset kehossa
• Uupumus on koko kehon tila – ei vain pääkopan ongelma
• Tue kehoa oikealla ravitsemuksella
• Poista stressihormoneja luonnollisella tavalla
• Kun nukkumatti ei tule – Onko unihiekka kehostasi loppu?
• Hoida uni kuntoon – Herää pirteänä päivään ja nauti elämästä

Ravinto- ja terveys

• Suomen karu terveystilanne
• Fysiologinen ravitsemustarpeemme ja mitä ravitsemuspuutokset aiheuttavat meissä?
• Moni syö itsensä sairaaksi, voiko itsensä syödä myös terveeksi?
• Syytämmekö geenejä sairauksistamme ja pakenemme tosiasioita?
• Puolivaloilla töihin – Mistä lisää virtaa?
• Korjaa jo syntyneitä terveysongelmia ravitsemuksen avulla?

Liikunta

Lisävauhtia liikuntaan – Ravitsemus urheilun ja palautumisen tukena

• Poljetko paikallasi? Nouse urheilussa seuraavalle tasolle!
• Onko urheilu sinulle pakkopullaa?
• Maksimoi urheilun ilo ja hyöty
• Urheilija ei tervettä päivää näe – voisivatko asiat olla toisin?
• Moni elää terveellisesti ja urheilee, mutta silti voi huonosti – Miksi?
• Miten valmistautua ja palautua urheilusuorituksesta?
• Energia- ja suojaravintoaineiden rooli urheilusuoritusten parantamisessa

Kiinnostuitko asiantuntijasta?

Pyydä tarjous tapahtumaasi.

Tarjouspyyntö

Miia Inkeroinen on MMM, ravintoterapeutti, luennoitsija ja työhyvinvointivalmentaja. Hän edustaa uusia toimintatapoja, joilla haastetaan ihmisiä oman elämänsä vastuunkantajiksi. Hänellä on vahva käytännön osaaminen ravintoterapiatyöstä ja hän on vastaanotollaan auttanut jo satoja ihmisiä kohentamaan elämänlaatuaan ja terveyttään.

Ennen siirtymistään yrittäjäksi Miia teki 10 vuoden työuran asiakkuus- ja markkinointipäällikkönä. Tänä aikana hän näki paljon sekä työhyvinvointia että työpahoinvointia. Miian missio on tehdä arjesta parempaa: auttaa ihmisiä nukkumaan yönsä, parantaa jaksamista sekä kohentaa terveyttä ja hyvinvointia.

Miian luennoilla avataan konkreettisesti se, miten omilla valinnoilla voi vaikuttaa terveyteen ja arjessa jaksamiseen joko positiivisesti tai negatiivisesti. Miialla on kyky luoda tilanteisiin luottamusta, tavoitteellisuutta, uusia ratkaisuja ja oivalluksia. Hän esittää asiat ymmärrettävästi ja konkreettisesti ja hänen luennoillaan ja valmennuksissaan on vahva sisältö, jonka takana hän seisoo.